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2018-11-14 05:07 来源:宣城新闻网

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白发
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如何从白发看出身体健康状况?应该怎样预防白发?

2018-11-14      
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老年人长出白头发是正常的生理现象,但是现在有很多的年轻人过早就出现了白头发,其实这与身体健康有很大的关系。而且可以通过白发的生长位置来判断身体的健康状况,下面我们就一起来了解一下。

1、前额有白发

如果前额出现了一撮白发,这说明脾胃出现的问题,因为前额对应的部位就是脾胃,如果前额出现了白发,实际上是有可能是出现了脾胃疾病。很多年轻人都有熬夜的坏习惯,长期熬夜会对脾胃造成损伤,所以就容易出现过这种白化的现象。

2、两鬓斑白

两鬓斑白,说明是肝胆不足所导致的,因为耳朵旁的部位是属于少阳,少阳主要是跟胆有关系,而肝胆是互为表里的,所以两鬓斑白还与肝有很大的关系,而肝是藏血的,所以两鬓斑白主要是气血不足和肝胆不足引起的。

3、头顶有白发

我们的头顶是任脉和督脉经过的地方,而任多爱吗?跟我们的肾有密切的关系,督脉是主一身之阳气,任脉是主一身的阴气,所以头顶上长白头发的时候,主要是肾气不足所导致的。

那么应该怎样预防白发呢?

1、多吃黑色食物

大家在平时生活里应该多吃黑色的食物,比如黑木耳和黑芝麻,以及黑豆和黑糯米等等,正在黑色食物可以起到补益肾精的作用,能够很好的补肾。

2、晚上11点前睡觉

应该保证充足的睡眠时间,特别是要在晚上11点到凌晨三点就应该睡觉,因为这段时间是肝胆修功能的最佳时段,如果熬夜的话就法养足肝血,就会影响头发的生长。

3、放松身心

在平时一定要保持良好的生活状态,要保持积极乐观的生活态度,应该多参加户外活动,要避免久坐不动,这样能够加速全身的血液循环,那么头部也可以得到及时的血液滋养。

4、经常用手指按摩头皮

在平时应该用手指按摩头皮,动作要轻柔,而且要用指腹在头皮上画圈,或者是用手指轻轻的敲打。这样可以促进头部的血液循环,如果某个部位头发掉得特别明显,就应该在这个部位加强按摩,可以缓解脱发和白发的症状。

温馨提示

过早的出现白发与平时的不良生活习惯有直接的关系,主要是平时饮食不当和缺乏锻炼所导致的,而且与年轻人喜欢烫染头发有很大的关系,所以一定要去掉这些影响身体健康的坏行为。

(责任编辑:周艳梅 )

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